<table id="ewmpi"></table>
<track id="ewmpi"><ruby id="ewmpi"><menu id="ewmpi"></menu></ruby></track>

<track id="ewmpi"></track>
  • <track id="ewmpi"></track>
  • <p id="ewmpi"><del id="ewmpi"><xmp id="ewmpi"></xmp></del></p>
  • 廣西科康科技集團有限公司

    高尿酸怎么辦?做好“節源”“開流”就夠了

    返回列表 來源: 發布日期: 2022.02.18


    調查發現,高尿酸血癥的患病率超過30%,每3個人中大約就有1個高尿酸,而且發病呈現年輕化。(數據來源:信息時報)

    高尿酸血癥是嘌呤代謝障礙所致的慢性代謝性疾病,約1/3患者會發展為痛風,且常伴有肥胖、糖尿病、脂質異常血癥、高血壓、動脈硬化和冠心病等,臨床上稱為代謝綜合征。

    水蛭素、高尿酸、痛風

    圖丨來源網絡


    男性尿酸>420μmol/L 、女性尿酸>360μmol/L  時,即為高尿酸。
    尿酸,是身體處理嘌呤后產生的一種代謝“垃圾”。
    決定血液中尿酸含量的,是我們體內的尿酸「合成—排泄」平衡的過程。
    正常情況下,肝臟會把沒用的嘌呤處理成尿酸,然后經由腎臟、腸道把尿酸排泄出去,整個順暢的過程都在一個穩定的范圍內。
    但一旦這里的任何一個環節出了問題,尿酸就可能會升高。
    簡單來說,不是原料嘌呤堆積多了,就是尿酸排出去少了。


    大部分患者尿酸高但痛風不發作,是不是就可以置之不顧?當然不可。

    如果有心血管高危因素或代謝性疾病的,應開始降尿酸治療。對于無高危因素患者,當血尿酸超過540μmol/L時也應使用降尿酸治療。

    水蛭素、高尿酸、痛風

    圖丨來源網絡


    如何健康有效降尿酸?
    “節源”“開流”雙管齊下


    節源—減少外源性尿酸產生


    原料堆積過多,大部分和飲食有關,這也是為什么痛風和高尿酸血癥的人群,都建議要控制嘌呤攝入。日常一定要注意控制飲食,少吃這些食物(特別是過年期 ):

    啤酒: 啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

    火鍋: 涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高至少10倍。

    海鮮: 痛風患者都知道海鮮的嘌呤極高,特別是鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。

    動物內臟: 動物內臟的嘌呤比海鮮更多。每月最多吃一兩次,每次不超過100克。

    含糖飲料: 含糖飲料不僅是升高尿酸那么簡單,發生痛風的幾率也更高。

    高湯: 高湯內脂肪、嘌呤都高,且為酸性,不利于尿酸的排出。所以熬湯時,不要一味追求好喝、濃郁,燉久了不僅嘌呤高,還會流失營養。

    水蛭素、高尿酸、痛風

    圖丨 來源網絡


    開流——促進尿酸排出



    1、 多喝水

    保證每天2000毫升以上的飲水量,最好是白開水或淡茶水,能促進排尿,降低尿酸含量。

    水蛭素、高尿酸、痛風

    圖丨來源網絡

    2、多食有利于降低尿酸濃度的食物

    日常盡量以蔬果食品為主,以及多吃奶制品、面條、蘇打水、蘇打餅這類堿性食物,有利于尿酸排出。

    水蛭素、高尿酸、痛風

    圖丨來源網絡


    3、適度運動,加速代謝

    適度運動可減少體內脂肪堆積,改善人體代謝功能,利于尿酸的排出。值得注意的是,劇烈的運動反而會導致尿酸升高 。所以建議選擇健走、慢跑等中等強度運動。

    水蛭素、高尿酸、痛風

    圖丨 來源網絡


    4、科學使用天然水蛭素

    因為遺傳的因素,有一部分人排尿酸的能力低于正常水平,而且飲食上也做不到絕對的忌口。但是又不想長期依賴降尿酸藥物怎么辦?

    可以考慮使用天然水蛭素調理。

    天然水蛭素是迄今為止所發現最強的凝血酶天然特異抑制劑,可以溶解血液中已形成的尿酸結晶,改善腎臟的微循環,增加腎小球的濾過率,從而排出體內多余的尿酸成分,降低血液中尿酸的含量。

    水蛭素、高尿酸、痛風

    圖丨來源網絡


    另外,水蛭素還具有抗凝、溶栓,清除血液垃圾、降低血液黏度等作用,可有效預防三高及心腦血管疾病。

    水蛭素、高尿酸、痛風


    尾圖


    【相關推薦】
    婷婷综合另类小说色区

    <table id="ewmpi"></table>
    <track id="ewmpi"><ruby id="ewmpi"><menu id="ewmpi"></menu></ruby></track>

    <track id="ewmpi"></track>
  • <track id="ewmpi"></track>
  • <p id="ewmpi"><del id="ewmpi"><xmp id="ewmpi"></xmp></del></p>